Na druhém webu se pomalu rozjíždí rubrika s recepty, tak se přijďte kouknout
zde.

Sójové chilli s fazolemi

4. srpna 2006 v 11:22 | Prima vařečka |  Zdravá výživa
Suroviny:
  • 50 g sójového granulátu bez příchutě
  • 23 rajčata
  • 250 g sterilovaných červených fazolí
  • 50 g nakládaných kukuřičných zrn
  • 1 kapie
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • olivový olej
  • 3 lžíce rajčatového protlaku
  • 150 ml vývaru
  • chilli paprička
  • sůl
  • mleté chilli
  • petrželka

    Postup přípravy:
    Sóju namočíme na 20 minut do vývaru, pak scedíme a propláchneme a necháme okapat. Oloupaná rajčata překrájíme, vybereme střed a masitou část nakrájíme na nudličky. Cibuli a česnek pokrájíme na plátky. Na rozpáleném oleji orestujeme cibuli a česnek a papriky, přidáme rajčatový protlak a polovinu vývaru, rozmícháme a vaříme 15 minut.
    Do zeleninového základu přidáme sójový granulát, rajčata, zbytek vývaru, sůl, pokrájení chilli papričku. Promícháme, povaříme 15 minut a nakonec vmícháme fazole a kukuřici.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 24. ledna 2009 v 13:44 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam tak pááá lidi:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama